Karate e mindfulness: pratica durante l’allenamento.
La meditazione offre diversi vantaggi a chi pratica arti marziali, soprattutto a livello agonistico. Migliora la flessibilità cognitiva, prepara il cervello alla competizione e aumenta le prestazioni attraverso la visualizzazione. Inoltre, favorisce un recupero più rapido dagli infortuni.
