Addentrarsi nel mondo delle arti marziali può aiutare a comprendere ciò che di buono il Karate può fare per i bambini.
I genitori spesso pensano di iscrivere i propri figli a corsi di autodifesa per vari motivi, che vanno dalla promozione delle capacità di autoprotezione all’affrontare problemi comportamentali o all’elaborazione di esperienze traumatiche. Ma il Karate è davvero vantaggioso per i bambini?
Senza dubbio! Sebbene ogni sforzo atletico abbia i suoi pro e contro, il Karate offre molti benefici per i bambini, un fatto che i genitori dovrebbero comprendere quando pensano di iscrivere i propri figli a scuole, palestre o associazioni sportive dove praticare arti marziali.
Esaminiamo i vantaggi del Karate per bambini, insieme ad alcuni punti su cui riflettere.
Benefici del Karate per i bambini
Il karate trascende la semplice attività fisica; la sua filosofia comprende un approccio olistico (condizione psicofisica della persona nella sua globalità), influenzando vari aspetti della vita di un bambino. Dal miglioramento della forma fisica alla promozione della resilienza mentale, i benefici sono molteplici:
1. Promuove la forma fisica
Nello stile di vita sedentario di oggi caratteristico di ogni età, dall’infanzia all’età adulta, in cui prevale il tempo trascorso davanti allo schermo, a scuola o al lavoro, l’attività fisica spesso passa in secondo piano. Il karate fornisce una strada per un esercizio intenso, un modo di affrontare l’obesità infantile promuovendo il benessere generale. Partecipare insieme a tuo figlio può costituire un potente esempio di abitudini sane.
2. Canalizza l’energia in eccesso
I bambini spesso si trovano a gestire emozioni inespresse o energia repressa. Il karate funge da sbocco sicuro per liberare tali emozioni, offrendo attività strutturate per gestire la frustrazione o lo stress. Studi e ricerche si stanno anche concentrando sui benefici dell’esercizio fisico regolare per quei bambini che devono gestire condizioni come la sindrome da deficit di attenzione (nota anche come ADHD).
3. Migliora la coordinazione occhio-mano
La coordinazione occhio-mano, cruciale per vari compiti, si sviluppa attraverso la pratica. L’attenzione del karate su movimenti precisi coltiva questa abilità, avvantaggiando i bambini al di fuori della palestra nelle attività che richiedono coordinazione.
4. Aumenta la fiducia in se stessi
Il karate infonde fiducia attraverso risultati fisici e abilità di autodifesa. Al di là dell’abilità fisica, la disciplina consente ai bambini di affrontare le sfide con sicurezza, favorendo una mentalità resiliente.
5. Migliora la concentrazione
Praticare il Karate richiede concentrazione, determinazione e memoria. I bambini devono essere in grado di ricordare tutte le mosse come nel caso del kata (forma, modello, serie di movimenti codificati) necessarie per passare al livello successivo. Devono essere in grado di concentrarsi completamente, abilità che si sviluppa in palestra praticando insieme a un partner.
Man mano che queste abilità si sviluppano nelle lezioni di arti marziali, si estenderanno ad altri ambiti della vita. Ad esempio, i risultati scolastici dei bambini potrebbero migliorare dopo aver iniziato a studiare Karate.
6. Coltiva l’autodisciplina e il rispetto
L’ambiente strutturato del Karate promuove la disciplina e il rispetto, qualità vitali per lo sviluppo personale e sociale. Il dojo funge da spazio in cui i bambini imparano a onorare l’autorità, seguire le regole e coltivare il rispetto di sé.
Dal momento in cui tuo figlio entra in una palestra, inizierà ad imparare valori come disciplina e rispetto. Agli allievi si insegna a inchinarsi in determinati momenti e davanti a determinate persone in segno di rispetto. Quando i bambini iniziano ad acquisire questi principi, possono estendersi ad altri ambiti della loro vita. Il rispetto per gli altri diventa rispetto per se stessi. Un approccio disciplinato in palestra porta ad un’abitudine che influenza la vita in generale, quindi il rapporto con gli amici e la famiglia.
Possibili dubbi sul Karate per i bambini
Sebbene i benefici del Karate siano evidenti, è fondamentale riconoscere che molti genitori hanno dubbi che nascono, in genere, dalla poca conoscenza della vita di palestra, da come i bambini crescono grazie al gioco, all’impegno, all’attività fisica e all’acquisizione di valori positivi.
Ecco alcuni dubbi e preoccupazioni tipiche di molti genitori.
1. Impegno di tempo
L’allenamento richiede tempo, influenzando potenzialmente altre attività scolastiche o extrascolastiche. I genitori devono essere consapevoli che i bambini non sono pronti a gestire una quantità eccessiva di impegni perciò i genitori devono garantire un equilibrio tra la scuola e le altre attività.
2. Rischio di scoraggiamento
I bambini progrediscono a ritmi diversi e alcuni potrebbero incontrare battute d’arresto. Scegliere una palestra o una scuola di karate autorevole con istruttori qualificati è vitale per mantenere la motivazione.
3. Rischio di lesioni
Ogni sport, comprese le arti marziali comporta rischi fisici di vario grado. Lividi e muscoli tesi o doloranti possono essere più frequenti tra i praticanti adulti. I bambini che praticano presso la scuola Ren.Bu.Kan sono seguiti costantemente da istruttori più che qualificati e da personale di supporto. Questa attenzione regolare previene infortuni e lesioni, uno dei nostri principali compiti come istruttori.
4. Falso senso di sicurezza
Alcuni bambini potrebbero sviluppare un falso senso di sicurezza. Man mano che le loro capacità crescono, potrebbero iniziare a sentire di potersi difendere “da soli”, affrontando ragazzi più grandi abituati a comportamenti da “bulli” nell’ambiente scolastico. Perciò il senso di falsa sicurezza è affrontato in modo professionale e regolare dagli istruttori qualificati poiché rappresenta una possibilità nella società moderna.
Domande frequenti sul karate per i bambini
Il Karate dà priorità all’autocontrollo e al rispetto, contrastando le tendenze aggressive e promuovendo la gestione delle emozioni.
L’adattabilità del karate e l’attenzione alla crescita individuale lo rendono inclusivo per i bambini con diversi stili di apprendimento, offrendo benefici oltre lo sviluppo fisico.
Sebbene il Karate offra numerosi vantaggi, l’idoneità di un’arte marziale dipende dalla qualità dell’insegnamento e dalle preferenze individuali.
Conclusione
Il karate offre numerosi benefici ai bambini, che vanno dalla forma fisica allo sviluppo del carattere. Pur riconoscendo le potenziali preoccupazioni dei genitori, la crescita olistica promossa dal Karate lo rende un’attività preziosa per il benessere generale e lo sviluppo personale dei bambini.
